Нужна ли утренняя гимнастика детям?

Назначение утренней гимнастики состоит в том, чтобы пробудить организм ото сна. Зарядка утром вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, поднимает эмоциональный тонус, воспитывает внимание, целеустремленность, вызывает положительные эмоции и радостные ощущения, повышает жизнедеятельность организма, дает высокий оздоровительный эффект. Поэтому и называют утреннюю гимнастику зарядкой и говорят: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»
Зарядку желательно проводить регулярно, желательно каждый день.   Если ваш ребенок не хочет заниматься сегодня (такое , кстати, бывает и со взрослыми), не надо его принуждать, но причину такого поведения следует выяснить, понять и найти компромисс.
Зарядка может начинаться уже в постели при пробуждении с небольшого потягивания – упражнений на растяжку; можно немножко потанцевать под музыку; отгадать «двигательные загадки» или ответить «движением» на загадку; выполнить общеразвивающие упражнения с папой или мамой (от совместной работы, от общения с взрослым  повысится эмоциональный тонус, который является результатом «мышечной радости»
    Познакомьтесь с зарядкой, которую можно сделать ребенку в паре с мамой, папой, братом, сестрой и даже с бабушкой и дедушкой. Упражнения выполнять  6 – 8 раз.